AP2774F Hatha Yoga und Entspannung
AP2774F Hatha Yoga und Entspannung
Beginn | Sa., 06.07.2024, 11:00 - 12:30 Uhr |
Kursgebühr | 13,00 € |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Guillermo Böttcher
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Der Workshop ist für Menschen geplant, die länger nicht in Bewegung gekommen sind, für WiedereinsteigerInnen und als Aufbaukurs für TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnissen. Geübt werden Yoga-Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Weitere Schwerpunkte sind Atem- und Entspannungsübungen. Zusätzlich werden verschiedene Tiefenentspannungsübungen, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Bodyscan vorgestellt und eingeübt.
Aus hygienischen Gründen bitte eine Matte oder ein Badetuch mitbringen.
Der Workshop ist für Menschen geplant, die länger nicht in Bewegung gekommen sind, für WiedereinsteigerInnen und als Aufbaukurs für TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnissen. Geübt werden Yoga-Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Weitere Schwerpunkte sind Atem- und Entspannungsübungen. Zusätzlich werden verschiedene Tiefenentspannungsübungen, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Bodyscan vorgestellt und eingeübt.
Aus hygienischen Gründen bitte eine Matte oder ein Badetuch mitbringen.
Kursort
vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Schlossplatz66119 Saarbrücken