AE2849E Nordic Walking Übungskurs 5. Termin

AE2849E Nordic Walking Übungskurs 5. Termin


Beginn Sa., 12.01.2019, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 8,50 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Susanne Anlauf

Nordic Walking ist ein im Unterschied zum Joggen gelenkschonender Sport, bei dem durch den rhythmischen Einsatz der Stöcke auch die Muskulatur des Oberkörpers trainiert wird (Ganzkörpertraining) und dadurch mehr Kalorien verbraucht werden als beim Walking. Aus gesundheitlicher Sicht ist es somit auch besonders empfehlenswert für Übergewichtige.
Nordic-Walking verbessert die Ausdauerleistungsfähigkeit und Kraftfähigkeit, löst Muskelverspannungen im Nacken-Schulter-Bereich und Rücken. Durch individuelle Korrektur durch den Kursleiter werden Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden verbessert.
Jedem Kursteilnehmer werden Wege aufgezeigt, wie er durch Sport und Bewegung in der Natur ein besseres Körpergefühl entwickeln kann.
Familien können gemeinsam die Natur erleben und genießen und mit viel Spaß und Freude etwas für die Gesundheit tun. Die Übungstermine sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen ‚Nordic Walkingkurs belegt haben oder bereits Erfahrung mit Nordic Walking haben.
Bringen Sie bitte Ihre Walking-Stöcke mit. Stöcke können im Einzelfall ausgeliehen werden.

Nordic Walking ist ein im Unterschied zum Joggen gelenkschonender Sport, bei dem durch den rhythmischen Einsatz der Stöcke auch die Muskulatur des Oberkörpers trainiert wird (Ganzkörpertraining) und dadurch mehr Kalorien verbraucht werden als beim Walking. Aus gesundheitlicher Sicht ist es somit auch besonders empfehlenswert für Übergewichtige.
Nordic-Walking verbessert die Ausdauerleistungsfähigkeit und Kraftfähigkeit, löst Muskelverspannungen im Nacken-Schulter-Bereich und Rücken. Durch individuelle Korrektur durch den Kursleiter werden Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden verbessert.
Jedem Kursteilnehmer werden Wege aufgezeigt, wie er durch Sport und Bewegung in der Natur ein besseres Körpergefühl entwickeln kann.
Familien können gemeinsam die Natur erleben und genießen und mit viel Spaß und Freude etwas für die Gesundheit tun. Die Übungstermine sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen ‚Nordic Walkingkurs belegt haben oder bereits Erfahrung mit Nordic Walking haben.
Bringen Sie bitte Ihre Walking-Stöcke mit. Stöcke können im Einzelfall ausgeliehen werden.





Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
12.01.2019
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz Waldhaus Meerwiesertalweg