vhs vor Ort / Kursdetails


AL9361 Wirbelsäulengymnastik und Ausdauertraining für Frauen (Präventionskurs)

AL9361 Wirbelsäulengymnastik und Ausdauertraining für Frauen (Präventionskurs)


Beginn Mo., 07.03.2022, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Alexandra Albert

BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG

BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG


Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Stabilisation der Rückenmuskulatur. Die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers werden durch effektive Übungen aktiviert. Dieses Training verhilft zu einer verbesserten Körperhaltung, Steigerung der Ausdauer, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Durstlöscher mitbringen. Evtl. Einschränkungen bitte zuerst mit einem Arzt besprechen und bei Kursbeginn vertraulich mitteilen.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Stabilisation der Rückenmuskulatur. Die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers werden durch effektive Übungen aktiviert. Dieses Training verhilft zu einer verbesserten Körperhaltung, Steigerung der Ausdauer, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Durstlöscher mitbringen. Evtl. Einschränkungen bitte zuerst mit einem Arzt besprechen und bei Kursbeginn vertraulich mitteilen.





Kursort

Turnhalle Richard-Wagner-Str.

Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse
66265 Heusweiler

Termine

Datum
07.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.

Seite 1 von 2