AE8931 Pilates: Haltung und Bewegung für mehr Gesundheit

AE8931 Pilates: Haltung und Bewegung für mehr Gesundheit


Beginn Mi., 12.09.2018, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Patricia Schreiber

Der Deutsche Josef Pilates (1880-1967) entwickelte diese Trainingsmethode, um auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer zu verbessern. Zu den Pilates-Prinzipien zählt als erstes die Atmung. Richtiges Atmen ist sehr wichtig: Der Mensch atmet meist zu flach und zu kurz. Zu den weiteren Prinzipien zählen Konzentration, Körperbeherrschung, Zentrierung der Bewegungen aus der Körpermitte heraus, Präzision und Bewegungsfluss. Pilates-Übungen bewirken mehr Kraft und Muskelspannung, bessere Durchblutung und Körperhaltung, eine Straffung des gesamten Körpers, eine größere Beweglichkeit, weniger Rückenschmerzen, mehr Leistungsfähigkeit, Stressabbau, eine höhere Knochendichte, weniger Verletzungsgefahr in Beruf und Alltag, ein verbessertes Immunsystem und Lymphsystem. Bitte Matte und Badetuch mitbringen! Vorherige Anmeldung erforderlich!

Der Deutsche Josef Pilates (1880-1967) entwickelte diese Trainingsmethode, um auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer zu verbessern. Zu den Pilates-Prinzipien zählt als erstes die Atmung. Richtiges Atmen ist sehr wichtig: Der Mensch atmet meist zu flach und zu kurz. Zu den weiteren Prinzipien zählen Konzentration, Körperbeherrschung, Zentrierung der Bewegungen aus der Körpermitte heraus, Präzision und Bewegungsfluss. Pilates-Übungen bewirken mehr Kraft und Muskelspannung, bessere Durchblutung und Körperhaltung, eine Straffung des gesamten Körpers, eine größere Beweglichkeit, weniger Rückenschmerzen, mehr Leistungsfähigkeit, Stressabbau, eine höhere Knochendichte, weniger Verletzungsgefahr in Beruf und Alltag, ein verbessertes Immunsystem und Lymphsystem. Bitte Matte und Badetuch mitbringen! Vorherige Anmeldung erforderlich!




Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
12.09.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
19.09.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
26.09.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
17.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
24.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
31.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
07.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
14.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
21.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle
Datum
28.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gemeinschaftsschule Dudweiler, Turnhalle

Seite 1 von 2