Durch Üben von Autogenen Training kann es Ihnen gelingen, gewünschte Entspannungszustände fast immer und überall zu erreichen. Ziele sind Stress und dessen Symptome positiv zu beeinflussen, Selbstwahrnehmung und –kontrolle zu steigern, mehr Autonomie und Selbstwirksamkeit zu erreichen, zu leichterem Einschlafen und verbesserten Schlaf zu gelangen, Schmerzen zu reduzieren, Muskeltonus, Regulation von Kreislauf und Atmung zu verbessern. Der Kurs kann zur Burn-Out-Prävention und Förderung von Gesundheit, Vitalität und Leistungskraft dienen.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen und eine Matte mit.

Durch Üben von Autogenen Training kann es Ihnen gelingen, gewünschte Entspannungszustände fast immer und überall zu erreichen. Ziele sind Stress und dessen Symptome positiv zu beeinflussen, Selbstwahrnehmung und –kontrolle zu steigern, mehr Autonomie und Selbstwirksamkeit zu erreichen, zu leichterem Einschlafen und verbesserten Schlaf zu gelangen, Schmerzen zu reduzieren, Muskeltonus, Regulation von Kreislauf und Atmung zu verbessern. Der Kurs kann zur Burn-Out-Prävention und Förderung von Gesundheit, Vitalität und Leistungskraft dienen.
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