Gesundheitsbildung / Kursdetails


AF2825 Stretching und Forming

AF2825 Stretching und Forming


Beginn Di., 12.02.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Christine Springer

Fitness und Kondition

Wir bauen Kraft und Ausdauer auf, stärken die Kondition, die Muskulatur, das Bindegewebe, die Koordination und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird gefördert und gesteigert. Je nach Kursangebot sind die Übungen auf Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene ausgelegt.
Fitnesstraining ist kein Leistungssport. Sollten Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, insbesondere Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkerkrankungen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, sprechen Sie dennoch vorher mit Ihrem Arzt.
Teilen Sie dies auch in einem vertraulichen Gespräch der Kursleitung mit. Unsere Trainerinnen und Trainer sind ausgebildete Kräfte und verfügen je nach Angebot über spezielle Zusatzausbildungen und Lizenzen. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

Nach einem anfänglichen Aufwärmprogramm mit Aerobic, das auf kontinuierliche Leistungssteigerung abzielt, wollen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß dehnen (Stretching). Im anschließenden Formingteil geht es den "Problemzonen" an den Kragen: insbesondere Bauch-, Oberschenkel-, Po- und Hüftmuskulatur werden gezielt trainiert und gestrafft. Im Abschlussteil belohnen wir uns mit Entspannungs- und Atemübungen zu Musik oder mit einer Massage. Bitte Matte mitbringen.

Fitness und Kondition

Wir bauen Kraft und Ausdauer auf, stärken die Kondition, die Muskulatur, das Bindegewebe, die Koordination und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird gefördert und gesteigert. Je nach Kursangebot sind die Übungen auf Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene ausgelegt.
Fitnesstraining ist kein Leistungssport. Sollten Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, insbesondere Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkerkrankungen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, sprechen Sie dennoch vorher mit Ihrem Arzt.
Teilen Sie dies auch in einem vertraulichen Gespräch der Kursleitung mit. Unsere Trainerinnen und Trainer sind ausgebildete Kräfte und verfügen je nach Angebot über spezielle Zusatzausbildungen und Lizenzen. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

Nach einem anfänglichen Aufwärmprogramm mit Aerobic, das auf kontinuierliche Leistungssteigerung abzielt, wollen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß dehnen (Stretching). Im anschließenden Formingteil geht es den "Problemzonen" an den Kragen: insbesondere Bauch-, Oberschenkel-, Po- und Hüftmuskulatur werden gezielt trainiert und gestrafft. Im Abschlussteil belohnen wir uns mit Entspannungs- und Atemübungen zu Musik oder mit einer Massage. Bitte Matte mitbringen.





Kursort

Turnhalle Gymnasium am Schloss

Spichererbergstraße 15
66119 Saarbrücken

Termine

Datum
12.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
16.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss

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