Gesundheitsbildung / Kursdetails


AC2823A Pilates

AC2823A Pilates


Beginn Di., 12.09.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Patricia Schreiber

Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Verbesserung der Kontrolle und Stabilisation der Körpermitte bewirkt. Die originale Form des Mattenprogramms enthält Übungen, die nach Kriterien wie Bewegungspräzision, Körperkontrolle und Bewegungsfluss ausgeführt werden. Durch die langsamen und kontrollierten Bewegungen mit dem Einsatz der speziellen Pilates-Atemtechnik werden Haltung, Flexibilität, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich komplett auf ihren Körper zu konzentrieren.
In sanften, langsamen Bewegungen und Dehnungen wird in der Pilates Methode die Körpermuskulatur gestärkt und gleichzeitig entspannt. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Es werden einfache, aber sehr wirksame Übungen für den Rücken, den Bauchbereich, die Körperhaltung und die Bewegungskoordination angeboten. Bitte Matte oder Decke mitbringen.

Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Verbesserung der Kontrolle und Stabilisation der Körpermitte bewirkt. Die originale Form des Mattenprogramms enthält Übungen, die nach Kriterien wie Bewegungspräzision, Körperkontrolle und Bewegungsfluss ausgeführt werden. Durch die langsamen und kontrollierten Bewegungen mit dem Einsatz der speziellen Pilates-Atemtechnik werden Haltung, Flexibilität, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich komplett auf ihren Körper zu konzentrieren.
In sanften, langsamen Bewegungen und Dehnungen wird in der Pilates Methode die Körpermuskulatur gestärkt und gleichzeitig entspannt. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Es werden einfache, aber sehr wirksame Übungen für den Rücken, den Bauchbereich, die Körperhaltung und die Bewegungskoordination angeboten. Bitte Matte oder Decke mitbringen.





Kursort

Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance

Stengelstr. 10
66117 Saarbrücken

Termine

Datum
12.09.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
19.09.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
26.09.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
17.10.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
24.10.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
07.11.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
14.11.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
21.11.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance