Gesundheitsbildung / Kursdetails


AD2822 Pilates für Anfänger/Wiedereinsteiger

AD2822 Pilates für Anfänger/Wiedereinsteiger


Beginn Mi., 21.02.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 69,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Karina Freude

Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Verbesserung der Stabilisation der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) bewirkt. In diesem Kurs werden die grundlegenden Pilates- Prinzipien und die ersten Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Pilates- Atmung und die Aktivierung des sogenannten Powerhouses bestehend aus Beckenboden, tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur sind weitere Bestandteile dieses Kurses. Durch die langsamen und kontrollierten Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich komplett auf ihren Körper zu konzentrieren und auch im Alltag neue Haltungs- und Bewegungsmuster einzusetzen.

Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Verbesserung der Stabilisation der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) bewirkt. In diesem Kurs werden die grundlegenden Pilates- Prinzipien und die ersten Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Pilates- Atmung und die Aktivierung des sogenannten Powerhouses bestehend aus Beckenboden, tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur sind weitere Bestandteile dieses Kurses. Durch die langsamen und kontrollierten Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich komplett auf ihren Körper zu konzentrieren und auch im Alltag neue Haltungs- und Bewegungsmuster einzusetzen.





Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
21.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken
Datum
28.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken
Datum
07.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken
Datum
14.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken
Datum
21.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken
Datum
11.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken
Datum
18.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken
Datum
25.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lebensfreude, Kaiserslauterer Str. 5, 66123 Saarbrücken