Gesundheitsbildung / Kursdetails


AF2820B Pilates Matwork-Training – Mittelstufe

AF2820B Pilates Matwork-Training – Mittelstufe


Beginn Di., 05.02.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 69,00 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Petra Weiland

Pilates
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Ganzkörpertraining, das durch kontrollierte, fließende Bewegung, bewusste Atmung bei hoher Konzentration die Muskulatur stärkt, die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert, den Kreislauf anregt und die Körperwahrnehmung stärkt. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

Die Pilates-Methode wurde von dem deutschen Joseph P. Pilates vor über siebzig Jahren entwickelt. Es handelt sich hierbei um ein einzigartiges System von Übungen, die gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftig, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert. Eine spezielle, blutreinigende Atemtechnik aus dem Yoga zieht sich durch das gesamte Training. Pilates wirkt in jedem Alter und bei jedem Körperbau, von Anfängern bis zu Spitzensportlern. Das Mattentraining lehrt uns, dass der Körper der beste und der einzige notwendige Trainingsapparat ist, um körperliche Fitness zu erreichen.
Bitte Matte oder Decke mitbringen.

Pilates
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Ganzkörpertraining, das durch kontrollierte, fließende Bewegung, bewusste Atmung bei hoher Konzentration die Muskulatur stärkt, die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert, den Kreislauf anregt und die Körperwahrnehmung stärkt. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

Die Pilates-Methode wurde von dem deutschen Joseph P. Pilates vor über siebzig Jahren entwickelt. Es handelt sich hierbei um ein einzigartiges System von Übungen, die gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftig, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert.
Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert. Eine spezielle, blutreinigende Atemtechnik aus dem Yoga zieht sich durch das gesamte Training. Pilates wirkt in jedem Alter und bei jedem Körperbau, von Anfängern bis zu Spitzensportlern. Das Mattentraining lehrt uns, dass der Körper der beste und der einzige notwendige Trainingsapparat ist, um körperliche Fitness zu erreichen.
Bitte Matte oder Decke mitbringen.





Kursort

vhs-Zentrum, Saal 01 EG

Schlossplatz
66119 Saarbrücken

Kursort

Turnhalle Gymnasium am Schloss

Spichererbergstraße 15
66119 Saarbrücken

Termine

Datum
05.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
16.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss

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