Die Verbindung sanft angeleiteter Körperbewegungen in dynamischer und statischer Form mit Atemübungen und einer geführten Abschlussentspannung sind Inhalt dieses Yogakurses. Dabei stehen Achtsamkeit und die Berücksichtigung von körperlichen Bedürfnissen und Einschränkungen der TeilnehmerInnen im Vordergrund.
Der Körper erfährt Kräftigung und Mobilisierung, der Geist kann zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Eine regelmäßige Übungspraxis kann zu größerer Zufriedenheit und mehr Gelassenheit im Umgang mit unserer hektischen Alltagswelt führen.

Die Verbindung sanft angeleiteter Körperbewegungen in dynamischer und statischer Form mit Atemübungen und einer geführten Abschlussentspannung sind Inhalt dieses Yogakurses. Dabei stehen Achtsamkeit und die Berücksichtigung von körperlichen Bedürfnissen und Einschränkungen der TeilnehmerInnen im Vordergrund.
Der Körper erfährt Kräftigung und Mobilisierung, der Geist kann zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Eine regelmäßige Übungspraxis kann zu größerer Zufriedenheit und mehr Gelassenheit im Umgang mit unserer hektischen Alltagswelt führen.