AN9361 Wirbelsäulengymnastik und Ausdauertraining für Frauen (Präventionskurs)
AN9361 Wirbelsäulengymnastik und Ausdauertraining für Frauen (Präventionskurs)
Beginn | Mo., 06.03.2023, 17:30 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 68,00 € |
Dauer | 15 Termine |
Kursleitung |
Alexandra Albert
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Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Stabilisation der Rückenmuskulatur. Die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers werden durch effektive Übungen aktiviert. Dieses Training verhilft zu einer verbesserten Körperhaltung, Steigerung der Ausdauer, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung. Evtl. Einschränkungen bitte zuerst mit einem Arzt besprechen und bei Kursbeginn vertraulich mitteilen.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Durstlöscher mitbringen.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Stabilisation der Rückenmuskulatur. Die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers werden durch effektive Übungen aktiviert. Dieses Training verhilft zu einer verbesserten Körperhaltung, Steigerung der Ausdauer, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung. Evtl. Einschränkungen bitte zuerst mit einem Arzt besprechen und bei Kursbeginn vertraulich mitteilen.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Durstlöscher mitbringen.
Kursort
Turnhalle Richard-Wagner-Str., Heusweiler
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse66265 Heusweiler