Gesundheit / Kursdetails


AL9494 Pilates

AL9494 Pilates


Beginn Mo., 07.03.2022, 16:15 - 17:15 Uhr
Kursgebühr 74,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Ilona Peter

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Bitte Matte mitbringen.

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Bitte Matte mitbringen.




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Kursort

Kindertagesstätte Kleinblittersdorf

Wintringer Straße 78
66271 Kleinblittersdorf

Termine

Datum
07.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wintringer Straße 78, Kindertagesstätte Kleinblittersdorf

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