Gesundheit / Kursdetails


AH2823C Pilates

AH2823C Pilates


Beginn Di., 08.09.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Patricia Schreiber

Pilates
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Ganzkörpertraining, das durch kontrollierte, fließende Bewegung, bewusste Atmung bei hoher Konzentration die Muskulatur stärkt, die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert, den Kreislauf anregt und die Körperwahrnehmung stärkt. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

In sanften, langsamen Bewegungen und Dehnungen wird in der Pilates Methode die Körpermuskulatur gestärkt und gleichzeitig entspannt. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Es werden einfache, aber sehr wirksame Übungen für den Rücken, den Bauchbereich, die Körperhaltung und die Bewegungskoordination angeboten.
Bitte Decke oder Matte mitbringen.

Pilates
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Ganzkörpertraining, das durch kontrollierte, fließende Bewegung, bewusste Atmung bei hoher Konzentration die Muskulatur stärkt, die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert, den Kreislauf anregt und die Körperwahrnehmung stärkt. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

In sanften, langsamen Bewegungen und Dehnungen wird in der Pilates Methode die Körpermuskulatur gestärkt und gleichzeitig entspannt. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Es werden einfache, aber sehr wirksame Übungen für den Rücken, den Bauchbereich, die Körperhaltung und die Bewegungskoordination angeboten.
Bitte Decke oder Matte mitbringen.





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Termine

Datum
08.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle der Gemeinschaftsschule Ludwigspark
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle der Gemeinschaftsschule Ludwigspark
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle der Gemeinschaftsschule Ludwigspark
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle der Gemeinschaftsschule Ludwigspark
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle der Gemeinschaftsschule Ludwigspark