Gesundheit / Kursdetails


AH2823B Pilates

AH2823B Pilates


Beginn Di., 04.02.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Patricia Schreiber

Pilates
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Ganzkörpertraining, das durch kontrollierte, fließende Bewegung, bewusste Atmung bei hoher Konzentration die Muskulatur stärkt, die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert, den Kreislauf anregt und die Körperwahrnehmung stärkt. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

In sanften, langsamen Bewegungen und Dehnungen wird in der Pilates Methode die Körpermuskulatur gestärkt und gleichzeitig entspannt. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Es werden einfache, aber sehr wirksame Übungen für den Rücken, den Bauchbereich, die Körperhaltung und die Bewegungskoordination angeboten.
Bitte Decke oder Matte mitbringen.

Pilates
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist ein systematisches ganzheitliches Ganzkörpertraining, das durch kontrollierte, fließende Bewegung, bewusste Atmung bei hoher Konzentration die Muskulatur stärkt, die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung verbessert, den Kreislauf anregt und die Körperwahrnehmung stärkt. Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke mitbringen.

In sanften, langsamen Bewegungen und Dehnungen wird in der Pilates Methode die Körpermuskulatur gestärkt und gleichzeitig entspannt. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Es werden einfache, aber sehr wirksame Übungen für den Rücken, den Bauchbereich, die Körperhaltung und die Bewegungskoordination angeboten.
Bitte Decke oder Matte mitbringen.




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Kursort

Gymnastikhalle ERS Ludwigspark

Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof)
66113 Saarbrücken

Termine

Datum
04.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark
Datum
31.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark
Datum
07.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ludwigspark, Ziegelstraße 17 (Rodenhof), Gymnastikhalle ERS Ludwigspark