AK2822 Pilates für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen

AK2822 Pilates für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen


Beginn Mi., 22.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Lebensfreude Gesundheitsmanagement
Svenja Lawall

Pilates


In Zusammenarbeit mit Karina Freude, lebensfreude gesundheitsmanagement + mentalcoaching. Zwecks Bezuschussung durch die Krankenkasse erhalten Sie auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses vor Ort von der Dozentin.

Pilates


In Zusammenarbeit mit Karina Freude, lebensfreude gesundheitsmanagement + mentalcoaching. Zwecks Bezuschussung durch die Krankenkasse erhalten Sie auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses vor Ort von der Dozentin.


Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Verbesserung der Stabilisation der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) bewirkt. In diesem Kurs werden die grundlegenden Pilates-Prinzipien und die ersten Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Pilates-Atmung und die Aktivierung des sogenannten Powerhouses bestehend aus Beckenboden, tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur sind weitere Bestandteile dieses Kurses. Durch die langsamen und kontrollierten Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich komplett auf ihren Körper zu konzentrieren und auch im Alltag neue Haltungs- und Bewegungsmuster einzusetzen.

Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Verbesserung der Stabilisation der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) bewirkt. In diesem Kurs werden die grundlegenden Pilates-Prinzipien und die ersten Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Pilates-Atmung und die Aktivierung des sogenannten Powerhouses bestehend aus Beckenboden, tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur sind weitere Bestandteile dieses Kurses. Durch die langsamen und kontrollierten Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich komplett auf ihren Körper zu konzentrieren und auch im Alltag neue Haltungs- und Bewegungsmuster einzusetzen.





Kursort

vhs-Zentrum, Saal 01 EG

Schlossplatz
66119 Saarbrücken

Termine

Datum
22.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG