Unter Mobilität versteht man die aktive Beweglichkeit in einem oder mehreren Gelenken. Sie erfolgt immer aus motorischer Kontrolle heraus, also durch aktive Muskeln. In diesem Workshop wird zunächst die Theorie dahinter besprochen und anschließend wird in einer ausführlichen Praxiseinheiten darauf eingegangen, welche Effekte Mobility wirklich hat und wieso man sie auf jeden Fall nutzen und trainieren sollte.

Unter Mobilität versteht man die aktive Beweglichkeit in einem oder mehreren Gelenken. Sie erfolgt immer aus motorischer Kontrolle heraus, also durch aktive Muskeln. In diesem Workshop wird zunächst die Theorie dahinter besprochen und anschließend wird in einer ausführlichen Praxiseinheiten darauf eingegangen, welche Effekte Mobility wirklich hat und wieso man sie auf jeden Fall nutzen und trainieren sollte.