Gesundheit / Kursdetails


AK8921 Hatha-Yoga

AK8921 Hatha-Yoga


Beginn Mi., 22.09.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Gisela Mailänder

Sie fühlen sich zunehmend steifer und unbeweglicher und leiden unter Rückenbeschwerden? Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Beweglichkeit und zur inneren Mitte. Der Sonnengruß - Übungsteil der Stunde - ist die dynamischste Übung: er aktiviert den Kreislauf, weckt Energien, öffnet die Chakren und verhilft zur Positivität. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen den Körper und lassen Raum, den Körper zu spüren und eigene Grenzen wahrzunehmen. Die Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung und einer Kurzmeditation. Bitte Yogamatte und evtl. Sitzkissen mitbringen.

Sie fühlen sich zunehmend steifer und unbeweglicher und leiden unter Rückenbeschwerden? Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Beweglichkeit und zur inneren Mitte. Der Sonnengruß - Übungsteil der Stunde - ist die dynamischste Übung: er aktiviert den Kreislauf, weckt Energien, öffnet die Chakren und verhilft zur Positivität. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen den Körper und lassen Raum, den Körper zu spüren und eigene Grenzen wahrzunehmen. Die Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung und einer Kurzmeditation. Bitte Yogamatte und evtl. Sitzkissen mitbringen.




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Termine

Datum
22.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Dudweiler, Raum G III

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