Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga. Es werden Übungen zu Ihrer Basis, Ihrer Achse, Ihrem Stand und Ihrer Sitzhaltung umgesetzt. Sie nehmen dabei bisher kaum gespürte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur des Beckens, der Füße, des Bauchs und des Rückens. Ihr Gleichgewichtssinn wird trainiert und Sie entdecken den Atem als Pforte zum tieferen geistigen Erleben. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems, der Beruhigung Ihres Geistes und der Begegnung mit Ihrer Seele.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga. Es werden Übungen zu Ihrer Basis, Ihrer Achse, Ihrem Stand und Ihrer Sitzhaltung umgesetzt. Sie nehmen dabei bisher kaum gespürte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur des Beckens, der Füße, des Bauchs und des Rückens. Ihr Gleichgewichtssinn wird trainiert und Sie entdecken den Atem als Pforte zum tieferen geistigen Erleben. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems, der Beruhigung Ihres Geistes und der Begegnung mit Ihrer Seele.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.