Gesundheit / Kursdetails


AK2825 Bodyforming

AK2825 Bodyforming


Beginn Di., 21.09.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Christine Springer

Fitness und Workout

Bitte zu allen Kursen eine Matte oder eine Decke mitbringen.

Fitness und Workout

Bitte zu allen Kursen eine Matte oder eine Decke mitbringen.


In diesem Kurs findet ein Ganzkörpertraining statt, das alle großen Muskelgruppen miteinbezieht. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, da das Training u.a. mit verschiedenen Geräten, zum Beispiel Hanteln, Therabändern oder Redondobällen erfolgt. Isolationsübungen im Liegen auf der Matte ergänzen das dynamische Training. Für mehr Motivation und Spaß sorgt moderne rockige oder poppige Musik im Hintergrund. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt. Bodyforming ist an kein Altersklientel angelehnt, sodass Jung und Alt zusammen trainieren können. Dies macht den Kurs interessant und bunt für alle, die Spaß an Bewegung, an Musik und Geselligkeit haben. Ziel ist es, durch regelmäßiges Training die Bewegung zu verbessern, die Ausdauer und Kraft zu stärken und die Koordination und Flexibilität zu steigern.

In diesem Kurs findet ein Ganzkörpertraining statt, das alle großen Muskelgruppen miteinbezieht. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, da das Training u.a. mit verschiedenen Geräten, zum Beispiel Hanteln, Therabändern oder Redondobällen erfolgt. Isolationsübungen im Liegen auf der Matte ergänzen das dynamische Training. Für mehr Motivation und Spaß sorgt moderne rockige oder poppige Musik im Hintergrund. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt. Bodyforming ist an kein Altersklientel angelehnt, sodass Jung und Alt zusammen trainieren können. Dies macht den Kurs interessant und bunt für alle, die Spaß an Bewegung, an Musik und Geselligkeit haben. Ziel ist es, durch regelmäßiges Training die Bewegung zu verbessern, die Ausdauer und Kraft zu stärken und die Koordination und Flexibilität zu steigern.




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Kursort

vhs-Zentrum, Saal 01 EG

Schlossplatz
66119 Saarbrücken

Kursort

Turnhalle Gymnasium am Schloss

Spichererbergstraße 15
66119 Saarbrücken

Termine

Datum
21.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Spichererbergstraße 15, Turnhalle Gymnasium am Schloss

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