In der heutigen Zeit arbeiten viele Menschen lange Stunden vor dem Bildschirm. Dieses lange Sitzen macht starr und unbeweglich, erzeugt Schmerzen und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, führt zu Verkürzungen und vielem mehr. Der Fokus liegt darauf, den Schulter-Nacken-Bereich zu entspannen, eine aufrechte Haltung einzuüben, den Verkürzungen in der Beinrückseite entgegenzuwirken und mit Yoga dem Stress lächelnd „Adieu“ zu sagen.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

In der heutigen Zeit arbeiten viele Menschen lange Stunden vor dem Bildschirm. Dieses lange Sitzen macht starr und unbeweglich, erzeugt Schmerzen und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, führt zu Verkürzungen und vielem mehr. Der Fokus liegt darauf, den Schulter-Nacken-Bereich zu entspannen, eine aufrechte Haltung einzuüben, den Verkürzungen in der Beinrückseite entgegenzuwirken und mit Yoga dem Stress lächelnd „Adieu“ zu sagen.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.