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AD2804 Venentraining

AD2804 Venentraining


Beginn Mo., 02.07.2018, 16:15 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Susanne Anlauf

Gesundheit mal sechs: Sechsmal in zwei Wochen trainieren.
Unsere Venen pumpen täglich ca. 7000 Liter Blut zum Herzen. Daran sind aktiv die Waden- und Oberschenkelmuskeln beteiligt, die durch Anspannung die Venen zusammenpressen, wodurch das Blut in Richtung Herz gepumpt wird. Damit die Muskeln nicht erschlaffen, sollten sie regelmäßig aktiviert werden, d.h. gut trainiert sein. Dies wird durch gezieltes Kräftigen und Dehnen der Wadenmuskulatur erreicht. Somit kann schweren Beinen, kalten Füßen, Besenreisern und Krampfadern vorgebeugt werden.
In diesem Kurs werden gezielt einfache Übungen für zu Hause vorgestellt, um täglich etwas Gutes für den Blutkreislauf zu tun.
Der Ferienkurs findet während der Woche montags, mittwochs und freitags statt.

Gesundheit mal sechs: Sechsmal in zwei Wochen trainieren.
Unsere Venen pumpen täglich ca. 7000 Liter Blut zum Herzen. Daran sind aktiv die Waden- und Oberschenkelmuskeln beteiligt, die durch Anspannung die Venen zusammenpressen, wodurch das Blut in Richtung Herz gepumpt wird. Damit die Muskeln nicht erschlaffen, sollten sie regelmäßig aktiviert werden, d.h. gut trainiert sein. Dies wird durch gezieltes Kräftigen und Dehnen der Wadenmuskulatur erreicht. Somit kann schweren Beinen, kalten Füßen, Besenreisern und Krampfadern vorgebeugt werden.
In diesem Kurs werden gezielt einfache Übungen für zu Hause vorgestellt, um täglich etwas Gutes für den Blutkreislauf zu tun.
Der Ferienkurs findet während der Woche montags, mittwochs und freitags statt.





Kursort

vhs-Zentrum, Saal 01

Schlossplatz
66119 Saarbrücken

Termine

Datum
02.07.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01
Datum
04.07.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01
Datum
06.07.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01
Datum
09.07.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01
Datum
11.07.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01
Datum
13.07.2018
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01