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AC2751A Tiefenentspannung: Ein Weg der Erholung

AC2751A Tiefenentspannung: Ein Weg der Erholung


Beginn Do., 14.09.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Patricia Schreiber

Wir stehen heute ständig unter großem Verantwortungs-, Leistungs- und Zeitdruck. Die Folgen des Alltagsstresses sind bekannt: Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Gereiztheit, chronische Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Angstzustände, Burnout, Belastungssymptome, die bis zur Depression führen können. Begleitete Entspannungsübungen sorgen für Ausgleich und helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper und die Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die Methode gründet auf Sophrologie. Sie ist eine ruhige und einfache Form der Entspannung, die sowohl Atemübungen, Tiefenentspannung und Achtsamkeitstechniken umfasst. Der entspannte Zustand ermöglicht eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, der Wahrnehmung der körperlichen Empfindungen und Gefühle und führt zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Sicherheit. Diese Methode ist für jeden geeignet, der sich selbst etwas Gutes tun möchte, für jedes Alter, auch unabhängig von körperlichen Einschränkungen.
Aus hygienischen Gründen und zum Schutz der Matten bitte ein Badetuch oder eine Decke mitbringen.

Wir stehen heute ständig unter großem Verantwortungs-, Leistungs- und Zeitdruck. Die Folgen des Alltagsstresses sind bekannt: Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Gereiztheit, chronische Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Angstzustände, Burnout, Belastungssymptome, die bis zur Depression führen können. Begleitete Entspannungsübungen sorgen für Ausgleich und helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper und die Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die Methode gründet auf Sophrologie. Sie ist eine ruhige und einfache Form der Entspannung, die sowohl Atemübungen, Tiefenentspannung und Achtsamkeitstechniken umfasst. Der entspannte Zustand ermöglicht eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, der Wahrnehmung der körperlichen Empfindungen und Gefühle und führt zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Sicherheit. Diese Methode ist für jeden geeignet, der sich selbst etwas Gutes tun möchte, für jedes Alter, auch unabhängig von körperlichen Einschränkungen.
Aus hygienischen Gründen und zum Schutz der Matten bitte ein Badetuch oder eine Decke mitbringen.





Kursort

Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance

Stengelstr. 10
66117 Saarbrücken

Termine

Datum
14.09.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
21.09.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
28.09.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
19.10.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
26.10.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance