In diesem Kombinationskurs dehnen wir im ersten Teil sanft alle Muskeln, Sehnen und Bänder und mobilisieren alle Gelenke. Dieser Teil enthält auch Elemente aus faszialXtraining®, Yoga und Übungen aus der Physiotherapie.
Im zweiten Teil entspannen wir mit der Technik der Progressiven Muskelentspannung (auch PMR genannt), oder einem Bodyscan nach Kabat-Zinn.

Wichtig:
Dieser Kurs ist Teil der Akademie für Ältere und richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Mit einer Semestergebühr von 75 € sind viele Kurse kostenlos buchbar. Informationen zur Anmeldung finden Sie unter der Kursnummer 1600 oder im VHS-Programm.

In diesem Kombinationskurs dehnen wir im ersten Teil sanft alle Muskeln, Sehnen und Bänder und mobilisieren alle Gelenke. Dieser Teil enthält auch Elemente aus faszialXtraining®, Yoga und Übungen aus der Physiotherapie.
Im zweiten Teil entspannen wir mit der Technik der Progressiven Muskelentspannung (auch PMR genannt), oder einem Bodyscan nach Kabat-Zinn.

Wichtig:
Dieser Kurs ist Teil der Akademie für Ältere und richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Mit einer Semestergebühr von 75 € sind viele Kurse kostenlos buchbar. Informationen zur Anmeldung finden Sie unter der Kursnummer 1600 oder im VHS-Programm.