AS1676 Stretch & Relax
AS1676 Stretch & Relax
| Beginn | Mi., 24.09.2025, 10:00 - 11:15 Uhr |
| Kursgebühr | 0,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Rainer Hartkorn
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------------------------------------------------------------------------------------ AKADEMIE FÜR ÄLTERE ------------------------------------------------------------------------------------
In diesem Kombinationskurs dehnen wir im ersten Teil sanft alle Muskeln, Sehnen und Bänder und mobilisieren alle Gelenke. Dieser Teil enthält auch Elemente aus faszialXtraining®, Yoga und Übungen aus der Physiotherapie.
Im zweiten Teil entspannen wir mit der Technik der Progressiven Muskelentspannung (auch PMR genannt), oder einem Bodyscan nach Kabat-Zinn.
------------------------------------------------------------------------------------ AKADEMIE FÜR ÄLTERE ------------------------------------------------------------------------------------
In diesem Kombinationskurs dehnen wir im ersten Teil sanft alle Muskeln, Sehnen und Bänder und mobilisieren alle Gelenke. Dieser Teil enthält auch Elemente aus faszialXtraining®, Yoga und Übungen aus der Physiotherapie.
Im zweiten Teil entspannen wir mit der Technik der Progressiven Muskelentspannung (auch PMR genannt), oder einem Bodyscan nach Kabat-Zinn.
Kursort
vhs-Zentrum, Saal 01 EG
Schlossplatz66119 Saarbrücken