Meine Zeit für mich. Am Abend auf der Terrasse, dem Balkon oder in der eigenen Ruheoase ganz bewusst den stressfreien Tag loslassen. Verschiedene Haltungen kennenlernen, die uns nach einem anstrengenden Arbeitstag zu Ruhe kommen lassen. Abgeschlossen wird der Kurs mit einer Achtsamkeitsmeditation oder eine Phantasiereise.

Meine Zeit für mich. Am Abend auf der Terrasse, dem Balkon oder in der eigenen Ruheoase ganz bewusst den stressfreien Tag loslassen. Verschiedene Haltungen kennenlernen, die uns nach einem anstrengenden Arbeitstag zu Ruhe kommen lassen. Abgeschlossen wird der Kurs mit einer Achtsamkeitsmeditation oder eine Phantasiereise.