Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tiefe Kernmuskulatur,– das sogenannte Powerhouse, stärkt. Durch ruhige, kontrollierte Bewegungen verbessert sich die Haltung, die Beweglichkeit wird gefördert und häufig können Rückenschmerzen spürbar reduziert werden.
In diesem speziell seniorengerechten Kurs arbeiten wir in einem angepassten Tempo, mit klaren Anleitungen und vielen Varianten, damit jede Übung für alle Altersstufen gut machbar ist. Vorkenntnisse sind nicht nötig, und es gibt keine Altersbeschränkung. Jede*r ist willkommen, der sanft etwas für seine Gesundheit tun möchte.
Wichtig:
Dieser Kurs ist Teil der Akademie für Ältere und richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Mit einer Semestergebühr von 75 € sind viele Kurse kostenlos buchbar. Informationen zur Anmeldung finden Sie unter der Kursnummer 1600 oder im VHS-Programm.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tiefe Kernmuskulatur,– das sogenannte Powerhouse, stärkt. Durch ruhige, kontrollierte Bewegungen verbessert sich die Haltung, die Beweglichkeit wird gefördert und häufig können Rückenschmerzen spürbar reduziert werden.
In diesem speziell seniorengerechten Kurs arbeiten wir in einem angepassten Tempo, mit klaren Anleitungen und vielen Varianten, damit jede Übung für alle Altersstufen gut machbar ist. Vorkenntnisse sind nicht nötig, und es gibt keine Altersbeschränkung. Jede*r ist willkommen, der sanft etwas für seine Gesundheit tun möchte.
Wichtig:
Dieser Kurs ist Teil der Akademie für Ältere und richtet sich an Menschen ab 65 Jahren. Mit einer Semestergebühr von 75 € sind viele Kurse kostenlos buchbar. Informationen zur Anmeldung finden Sie unter der Kursnummer 1600 oder im VHS-Programm.