Ein achtsames Ganzkörpertraining, das auf Kräftigung, Flexibilität und Körperwahrnehmung ausgerichtet ist. Im Zentrum stehen die Stärkung der tieferliegenden Muskeln im Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Pilates-Übungen helfen Ihnen ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene .

Bitte Socken und eine Decke mitbringen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

Ein achtsames Ganzkörpertraining, das auf Kräftigung, Flexibilität und Körperwahrnehmung ausgerichtet ist. Im Zentrum stehen die Stärkung der tieferliegenden Muskeln im Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Pilates-Übungen helfen Ihnen ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene .

Bitte Socken und eine Decke mitbringen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.