Pilates versucht den Muskelapparat auszubalancieren. Die tief liegende und quer verlaufende Muskulatur wird aufgebaut und stabilisiert, um den Körper zu stützen. Pilates ist gelenkschonend und kann deshalb von Jung und Alt ausgeführt werden.

Pilates versucht den Muskelapparat auszubalancieren. Die tief liegende und quer verlaufende Muskulatur wird aufgebaut und stabilisiert, um den Körper zu stützen. Pilates ist gelenkschonend und kann deshalb von Jung und Alt ausgeführt werden.