Dieser Kurs eignet sich für alle, die in die Pilates-Methode neu oder wieder einsteigen möchten. Mit fließenden Bewegungen im Stand und am Boden werden Kraft und Flexibilität im Zusammenspiel trainiert. Die Körperhaltung wird verbessert, Bauch und Rücken werden gestärkt, Atmung und Körperwahrnehmung geschult.

Aus hygienischen Gründen bitte eine Matte oder ein Badetuch mitbringen.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die in die Pilates-Methode neu oder wieder einsteigen möchten. Mit fließenden Bewegungen im Stand und am Boden werden Kraft und Flexibilität im Zusammenspiel trainiert. Die Körperhaltung wird verbessert, Bauch und Rücken werden gestärkt, Atmung und Körperwahrnehmung geschult.

Aus hygienischen Gründen bitte eine Matte oder ein Badetuch mitbringen.