Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Stabilisation der Körpermitte bewirkt. In diesem Kurs werden grundlegende Pilates-Prinzipien und Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Pilates-Atmung und die Aktivierung des Powerhouses bestehend aus Beckenboden, tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Langsame und kontrollierte Bewegungen verbessern Haltung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Muskelausdauer.

Zwecks Bezuschussung durch die Krankenkasse erhalten Sie auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses vor Ort von der Dozentin.

Joseph Pilates hat eine spezielle Trainingstechnik entwickelt, die eine Stabilisation der Körpermitte bewirkt. In diesem Kurs werden grundlegende Pilates-Prinzipien und Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Pilates-Atmung und die Aktivierung des Powerhouses bestehend aus Beckenboden, tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Langsame und kontrollierte Bewegungen verbessern Haltung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Muskelausdauer.

Zwecks Bezuschussung durch die Krankenkasse erhalten Sie auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses vor Ort von der Dozentin.