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AC2736 In sechs Stunden durch die Wechseljahre

AC2736 In sechs Stunden durch die Wechseljahre


Beginn Sa., 04.11.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Susanne Nausner

An diesem Samstag machen wir uns auf eine Reise durch unseren Körper.
Was verändert sich in der Zeit der Wechseljahre?
Welche Körperorgane sind betroffen?
Wie können wir diese stärken und unterstützen?
Welche Symptome und Beschwerden können auftreten?
Was können wir tun, damit wir gut durch diese Zeit kommen?
Theoretische Einheiten und Informationen wechseln sich ab mit verschiedenen praktischen Übungen:
Wir tanzen und bewegen uns auf schöne Musik.
Sie lernen verschiedene Körperübungen kennen, die uns in diesen Jahren gut tun.
Wir stärken und trainieren unseren Beckenboden.
Eine Achtsamkeitsmeditation und eine Entspannungsübung runden den Tag ab.
Dazwischen ist Zeit, Fragen zu stellen, ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und mit warmen Socken. Bringen Sie sich Wasser und einen Mittagsimbiss mit. Im Preis inbegriffen sind leckere Wechseljahrestees zum Testen und gesunde Naschereien. Bitte ein Handtuch oder eine Decke mitbringen.

An diesem Samstag machen wir uns auf eine Reise durch unseren Körper.
Was verändert sich in der Zeit der Wechseljahre?
Welche Körperorgane sind betroffen?
Wie können wir diese stärken und unterstützen?
Welche Symptome und Beschwerden können auftreten?
Was können wir tun, damit wir gut durch diese Zeit kommen?
Theoretische Einheiten und Informationen wechseln sich ab mit verschiedenen praktischen Übungen:
Wir tanzen und bewegen uns auf schöne Musik.
Sie lernen verschiedene Körperübungen kennen, die uns in diesen Jahren gut tun.
Wir stärken und trainieren unseren Beckenboden.
Eine Achtsamkeitsmeditation und eine Entspannungsübung runden den Tag ab.
Dazwischen ist Zeit, Fragen zu stellen, ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und mit warmen Socken. Bringen Sie sich Wasser und einen Mittagsimbiss mit. Im Preis inbegriffen sind leckere Wechseljahrestees zum Testen und gesunde Naschereien. Bitte ein Handtuch oder eine Decke mitbringen.





Kursort

vhs-Zentrum, Saal 01

Schlossplatz
66119 Saarbrücken

Termine

Datum
04.11.2017
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Schlossplatz, vhs-Zentrum, Saal 01