Hatha-Yoga ist ein sehr altes Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Unterricht besteht aus Anfangsentspannung, Atemübungen, dynamischen und gehaltenen Übungen, Tiefenentspannung und Meditation. Körperliche Fitness und Dehnfähigkeit werden nicht vorausgesetzt. Ziel ist die völlige Entspannung, um Stress abzubauen.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Hatha-Yoga ist ein sehr altes Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Unterricht besteht aus Anfangsentspannung, Atemübungen, dynamischen und gehaltenen Übungen, Tiefenentspannung und Meditation. Körperliche Fitness und Dehnfähigkeit werden nicht vorausgesetzt. Ziel ist die völlige Entspannung, um Stress abzubauen.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.