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AC2779B Hatha Yoga & Yin Yoga Anfänger speziell für den Rücken

AC2779B Hatha Yoga & Yin Yoga Anfänger speziell für den Rücken


Beginn Di., 05.12.2017, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Marie Pia Deeg-Delic

Wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken funktioniert, verstehen Sie genauer, warum Yoga Ihrem Rücken helfen kann. Die meisten Rückenschmerzen verschwinden zwar bald wieder, sind aber als Warnsignal des Körpers zu verstehen, endlich etwas zu tun. Dazu gehört auch die Erkenntnis, in welchem Maße Sie Ihre geistige Verfassung und Ihre Emotionen verkörpern und die geistige Anspannung mindern können.
Auch wenn im Rückenyoga auch die Bauchmuskeln, die Rückenmuskeln, die Halsmuskeln und die gesamte Rumpfstützmuskulatur gestärkt werden, ist Rückenyoga doch insgesamt besonders sanft. Im Rückenyoga spielt Entspannung, das Hören auf seinen Körper, die Selbstakzeptanz eine besondere Rolle.
Durch dynamischen Bewegungen aus dem Hatha Yoga und den statischen Haltungen aus dem Yin Yoga stärken wir den Muskelaufbau und lösen gleichzeitig die Verklebungen.
Geist, Ernährung, Rücken, Muskeln & Faszien sind ein Team.
Auch die richtige Ernährung tut dem Rücken gut “Du bist, was Du isst“

Was können Sie damit erreichen:
Schmerzen und Verspannungen loswerden
Gelassenheit in allen Lebenslagen entwickeln
Rückenschäden vorbeugen
Ihre Lebensqualität spürbar verbessern
Knochen und Muskeln durch richtige Ernährung stärken
Übergewicht abbauen
Sich wieder beweglicher und stark im Rücken fühlen
Aus hygienischen Gründen und zum Schutz der Matten bringen Sie bitte ein Badetuch mit.

Wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken funktioniert, verstehen Sie genauer, warum Yoga Ihrem Rücken helfen kann. Die meisten Rückenschmerzen verschwinden zwar bald wieder, sind aber als Warnsignal des Körpers zu verstehen, endlich etwas zu tun. Dazu gehört auch die Erkenntnis, in welchem Maße Sie Ihre geistige Verfassung und Ihre Emotionen verkörpern und die geistige Anspannung mindern können.
Auch wenn im Rückenyoga auch die Bauchmuskeln, die Rückenmuskeln, die Halsmuskeln und die gesamte Rumpfstützmuskulatur gestärkt werden, ist Rückenyoga doch insgesamt besonders sanft. Im Rückenyoga spielt Entspannung, das Hören auf seinen Körper, die Selbstakzeptanz eine besondere Rolle.
Durch dynamischen Bewegungen aus dem Hatha Yoga und den statischen Haltungen aus dem Yin Yoga stärken wir den Muskelaufbau und lösen gleichzeitig die Verklebungen.
Geist, Ernährung, Rücken, Muskeln & Faszien sind ein Team.
Auch die richtige Ernährung tut dem Rücken gut “Du bist, was Du isst“

Was können Sie damit erreichen:
Schmerzen und Verspannungen loswerden
Gelassenheit in allen Lebenslagen entwickeln
Rückenschäden vorbeugen
Ihre Lebensqualität spürbar verbessern
Knochen und Muskeln durch richtige Ernährung stärken
Übergewicht abbauen
Sich wieder beweglicher und stark im Rücken fühlen
Aus hygienischen Gründen und zum Schutz der Matten bringen Sie bitte ein Badetuch mit.





Kursort

Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance

Stengelstr. 10
66117 Saarbrücken

Termine

Datum
05.12.2017
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
12.12.2017
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
19.12.2017
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
09.01.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
16.01.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
23.01.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
30.01.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance
Datum
06.02.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Stengelstr. 10, Stengelstr. 10, Raum für gesunde Balance