Ernährung

Ernährung

Du versuchst deine Ernährung umzustellen, abzunehmen oder dich gesünder zu ernähren? Und nach kurzer Zeit, wenn der Alltag dominiert oder du in Stress gerätst, kommen die alten Gewohnheiten zum Vorschein – und zudem der Frust „es wieder nicht geschafft zu haben“. Das liegt daran, dass Nahrung für uns nicht nur die Deckung des Energie- und Nährstoffbedarfs ist sondern auch individuelle psychische Bedürfnisse damit gedeckt werden. In diesem Workshop lernst du, was ernährungspsychologischen Faktoren sind und wie sie wirken. Du erarbeitest dir, wie sich diese Faktoren bei dir ausprägen und wie du mit diesem Setup arbeiten kannst, um dein Ernährungsziel zu erreichen.

Du versuchst deine Ernährung umzustellen, abzunehmen oder dich gesünder zu ernähren? Und nach kurzer Zeit, wenn der Alltag dominiert oder du in Stress gerätst, kommen die alten Gewohnheiten zum Vorschein – und zudem der Frust „es wieder nicht geschafft zu haben“. Das liegt daran, dass Nahrung für uns nicht nur die Deckung des Energie- und Nährstoffbedarfs ist sondern auch individuelle psychische Bedürfnisse damit gedeckt werden. In diesem Workshop lernst du, was ernährungspsychologischen Faktoren sind und wie sie wirken. Du erarbeitest dir, wie sich diese Faktoren bei dir ausprägen und wie du mit diesem Setup arbeiten kannst, um dein Ernährungsziel zu erreichen.