Fließende, kraftvolle Übungen werden im Fluss der Atmung geübt und somit der Körper mit der Atmung verbunden. Gleichzeitig wird der gesamte Körper mobilisiert und die Muskulatur gekräftigt, achtsam und zentriert. So wird die Körperwahrnehmung geschult und der Geist beruhigt.

Aus hygienischen Gründen bitte eine Matte oder ein Badetuch mitbringen.

Fließende, kraftvolle Übungen werden im Fluss der Atmung geübt und somit der Körper mit der Atmung verbunden. Gleichzeitig wird der gesamte Körper mobilisiert und die Muskulatur gekräftigt, achtsam und zentriert. So wird die Körperwahrnehmung geschult und der Geist beruhigt.

Aus hygienischen Gründen bitte eine Matte oder ein Badetuch mitbringen.