Unser Atem ist mehr als nur ein physiologischer Vorgang – er ist Ausdruck von Leben, Energie und innerer Verbindung. Mit sanften Atemübungen, meditativen Elementen und achtsamer Bewegung öffnen wir den Raum für einen bewussten Kontakt zum eigenen Atemrhythmus. Wenn der Atem frei fließt, entsteht innere Ruhe, Klarheit und neue Lebenskraft. In diesem Workshop üben wir, still zu werden, achtsam zu atmen und die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Sitz- und Gehmeditation, kurze Impulse und Phasen der Stille schenken Raum für Klarheit, Gelassenheit und eine freundliche Haltung sich selbst gegenüber.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Unser Atem ist mehr als nur ein physiologischer Vorgang – er ist Ausdruck von Leben, Energie und innerer Verbindung. Mit sanften Atemübungen, meditativen Elementen und achtsamer Bewegung öffnen wir den Raum für einen bewussten Kontakt zum eigenen Atemrhythmus. Wenn der Atem frei fließt, entsteht innere Ruhe, Klarheit und neue Lebenskraft. In diesem Workshop üben wir, still zu werden, achtsam zu atmen und die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Sitz- und Gehmeditation, kurze Impulse und Phasen der Stille schenken Raum für Klarheit, Gelassenheit und eine freundliche Haltung sich selbst gegenüber.

Bitte eine Matte oder ein Badetuch sowie ggf. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.