Im Alltag gerät der Atem oft „ins Stocken“ oder wir fühlen uns „atemlos“. In diesem Workshop nach der Methode von Ilse Middendorf nehmen wir den Atem bewusst wahr, ohne ihn zu bewerten oder zu steuern. So entsteht eine neue Verbindung zu uns selbst und ein feineres Gespür für unseren eigenen Rhythmus und unsere Bedürfnisse. Leichte Bewegungen regen den Atem an, lösen Verspannungen und lassen ihn freier fließen. Atemfülle, -kraft und -tiefe wachsen, Ruhe kehrt ein. Vertrauen in die ausgleichende Kraft des Atems schenkt Gelassenheit, Freude und neue Energie.
Die Übungen werden meist im Sitzen oder Stehen ausgeführt.

Bitte bequeme Kleidung und warme Strümpfe mitbringen.

Im Alltag gerät der Atem oft „ins Stocken“ oder wir fühlen uns „atemlos“. In diesem Workshop nach der Methode von Ilse Middendorf nehmen wir den Atem bewusst wahr, ohne ihn zu bewerten oder zu steuern. So entsteht eine neue Verbindung zu uns selbst und ein feineres Gespür für unseren eigenen Rhythmus und unsere Bedürfnisse. Leichte Bewegungen regen den Atem an, lösen Verspannungen und lassen ihn freier fließen. Atemfülle, -kraft und -tiefe wachsen, Ruhe kehrt ein. Vertrauen in die ausgleichende Kraft des Atems schenkt Gelassenheit, Freude und neue Energie.
Die Übungen werden meist im Sitzen oder Stehen ausgeführt.

Bitte bequeme Kleidung und warme Strümpfe mitbringen.