Geübte TeilnehmerInnen vertiefen Grundhaltungen des Hatha-Yoga und trainieren weiterhin die Basis, Achse, Stand- und Sitzhaltung. Die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt sowie der Gleichgewichtssinn gestärkt. Die Übungen dienen der Harmonisierung der körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung des Geistes. Bitte Yogamatte und evtl. Sitzkissen mitbringen.

Geübte TeilnehmerInnen vertiefen Grundhaltungen des Hatha-Yoga und trainieren weiterhin die Basis, Achse, Stand- und Sitzhaltung. Die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt sowie der Gleichgewichtssinn gestärkt. Die Übungen dienen der Harmonisierung der körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung des Geistes. Bitte Yogamatte und evtl. Sitzkissen mitbringen.