AC9362 Power auf Dauer für den Gesundheitssportler - ein Ganzkörpertrainingsprogramm

AC9362 Power auf Dauer für den Gesundheitssportler - ein Ganzkörpertrainingsprogramm


Beginn Di., 12.09.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Walter Hettinger

Einleitung und Einweisung

Einleitung und Einweisung


Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Ausdauersports erleben und viel über die für Sie geeignete Sportart, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Das eigene Belastungsempfinden als wesentliche Steuerung der Belastung kann in Erfahrung gebracht und somit bewertet werden. Zu Beginn und am Ende des Kurses wird ein Fitnesstest durchgeführt. In einem abwechslungsreichen Ganzkörpertrainingsprogramm werden die motorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und die Koordination geschult. Im Outdoor-Training sind es die Sportarten Walking, Nordic-Walking, Laufen, Urban-Fitness und evtl. Radfahren. Beim ersten Termin erhalten sie eine Einleitung ins Thema "Bewegung - was passiert da eigentlich" sowie eine Einweisung ins Programm. Im Kursverlauf können Sie an einer Exkursion zur Landessportschule und zum Olympiastützpunkt Rheinland/Pfalz-Saarland teilnehmen; ein Test mit Abschlussbesprechung rundet den Kurs ab.

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Ausdauersports erleben und viel über die für Sie geeignete Sportart, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Das eigene Belastungsempfinden als wesentliche Steuerung der Belastung kann in Erfahrung gebracht und somit bewertet werden. Zu Beginn und am Ende des Kurses wird ein Fitnesstest durchgeführt. In einem abwechslungsreichen Ganzkörpertrainingsprogramm werden die motorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und die Koordination geschult. Im Outdoor-Training sind es die Sportarten Walking, Nordic-Walking, Laufen, Urban-Fitness und evtl. Radfahren. Beim ersten Termin erhalten sie eine Einleitung ins Thema "Bewegung - was passiert da eigentlich" sowie eine Einweisung ins Programm. Im Kursverlauf können Sie an einer Exkursion zur Landessportschule und zum Olympiastützpunkt Rheinland/Pfalz-Saarland teilnehmen; ein Test mit Abschlussbesprechung rundet den Kurs ab.





Kursort

Friedrich-Schiller-Schule Heusweiler, Mediensaal

Schillerstr. 65
66265 Heusweiler

Termine

Datum
12.09.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schillerstr. 65, Friedrich-Schiller-Schule Heusweiler, Mediensaal