AG9361 Wirbelsäulengymnastik und Ausdauertraining für Frauen (Präventionskurs)

AG9361 Wirbelsäulengymnastik und Ausdauertraining für Frauen (Präventionskurs)


Beginn Mo., 04.11.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Alexandra Albert

BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG

BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG


Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Stabilisation der Rückenmuskulatur. Die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers werden durch effektive Übungen aktiviert. Dieses Training verhilft zu einer verbesserten Körperhaltung, Steigerung der Ausdauer, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Durstlöscher mitbringen. Evtl. Einschränkungen bitte zuerst mit einem Arzt besprechen und bei Kursbeginn vertraulich mitteilen.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Stabilisation der Rückenmuskulatur. Die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers werden durch effektive Übungen aktiviert. Dieses Training verhilft zu einer verbesserten Körperhaltung, Steigerung der Ausdauer, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Durstlöscher mitbringen. Evtl. Einschränkungen bitte zuerst mit einem Arzt besprechen und bei Kursbeginn vertraulich mitteilen.


Anmeldung erforderlich bei vhs Regionalverband Saarbrücken

Anmeldung erforderlich bei vhs Regionalverband Saarbrücken





Kursort

Turnhalle Richard-Wagner-Str.

Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse
66265 Heusweiler

Termine

Datum
04.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
16.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
06.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
13.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Straße / Goethestrasse, Turnhalle Richard-Wagner-Str.

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