Weitere Online-Bewegungsangebote bei der vhs Regionalverband Saarbrücken

Erstellt von Sarah Bergmann |

AROHA und KAHA

Der Kurs AROHA (AI 2834A) beginnt am Montag, den 11.01.2021.

Das effektive Ganzkörpertraining kann auch im Online-Kurs zu einer Festigung der Muskulatur, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur inneren Ausgeglichenheit führen. Zusätzlich werden durch die gezielt ausgewählten Übungen die Balance und das Koordinationsvermögen trainiert. Eine Teilnahme am Online-Kurs ist ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter möglich.

Der Kurs KAHA (AI 2835A) beginnt am Dienstag, den 12.01.2021.

KAHA ist aufgrund seiner langsamen und fließenden Bewegungen in jedem Alter und auch für AnfängerInnen durchführbar. Es wirkt mobilisierend und kräftigend, aber auch dehnend und entspannend auf entscheidende Muskelgruppen. Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und dadurch entsteht eine gesunde Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates.

Teilnahmevoraussetzung: Internet-Zugang, WebCam, Mikrofon.

Anmeldung erforderlich unter www.vhs-saarbruecken.de oder vhsinfo@rvsbr.de

Nach der Anmeldung erhalten Sie per E-Mail den Veranstaltungslink.


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