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AI2753B Online-Kurs: Hatha Yoga am Abend

AI2753B Online-Kurs: Hatha Yoga am Abend


Beginn Fr., 05.03.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Guillermo Böttcher

Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur im Becken, in den Füßen, im Bauch und im Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zur tieferen Entspannung. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Dazu werden bekannten Entspannungstechniken durchgeführt. Yoga verbindet Körperübungen mit Atemübungen. Der Kurs ist für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen sowie für Geübte geeignet und wird als Online-Kurs angeboten.

Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur im Becken, in den Füßen, im Bauch und im Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zur tieferen Entspannung. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Dazu werden bekannten Entspannungstechniken durchgeführt. Yoga verbindet Körperübungen mit Atemübungen. Der Kurs ist für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen sowie für Geübte geeignet und wird als Online-Kurs angeboten.





Kursort

Zoom




Termine

Datum
05.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Zoom
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Zoom
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Zoom
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Zoom
Datum
09.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Zoom