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AJ9596B Mit Achtsamkeit und alltagstauglichen Übungen zu mehr Lebensqualität - Anregungen zu fundierter täglicher Stress- und Burnout-Prophylaxe

AJ9596B Mit Achtsamkeit und alltagstauglichen Übungen zu mehr Lebensqualität - Anregungen zu fundierter täglicher Stress- und Burnout-Prophylaxe


Beginn Fr., 11.06.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Claudia M.-L. Schulz

Dieser Basis-Workshop wendet sich an Menschen, die sich selbst und ihr persönliches Stresserleben bereits im Blick haben: Denn Erkennen kommt vor Veränderung!
Deshalb beschäftigen wir uns mit einigen Grundlagen, um die Wirkung von achtsamem Handeln zu verstehen:
- Was bedeutet Achtsamkeit und wie wirkt sie auf unser Gehirn?
- Wie wirkt sich Achtsamkeit auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aus?
- Wissenschaftlich fundiert nutzen wir dann praktische Übungen, die im täglichen Leben direkt wirkungsvoll nutzbar sind.
Bringen Sie bitte eine Matte und eine Decke mit! Selbstverständlich können Sie alle Übungen auch im Sitzen durchführen!
Eine Vertiefung ist im zeitnahen Anschluss an den Workshop möglich.

Dieser Basis-Workshop wendet sich an Menschen, die sich selbst und ihr persönliches Stresserleben bereits im Blick haben: Denn Erkennen kommt vor Veränderung!
Deshalb beschäftigen wir uns mit einigen Grundlagen, um die Wirkung von achtsamem Handeln zu verstehen:
- Was bedeutet Achtsamkeit und wie wirkt sie auf unser Gehirn?
- Wie wirkt sich Achtsamkeit auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aus?
- Wissenschaftlich fundiert nutzen wir dann praktische Übungen, die im täglichen Leben direkt wirkungsvoll nutzbar sind.
Bringen Sie bitte eine Matte und eine Decke mit! Selbstverständlich können Sie alle Übungen auch im Sitzen durchführen!
Eine Vertiefung ist im zeitnahen Anschluss an den Workshop möglich.


Anmeldung erbeten im Service-Büro, Rathaus Püttlingen, Tel. 06898-691-186 oder unter carmen.wamme@rvsbr.de

Anmeldung erbeten im Service-Büro, Rathaus Püttlingen, Tel. 06898-691-186 oder unter carmen.wamme@rvsbr.de





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Termine

Datum
11.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kulturbahnhof Püttlingen, Bahnhofsstraße 74, 66346 Püttlingen