„Wie geht’s es mir eigentlich gerade (wirklich)?“ Eine Frage, der wir uns in Meditation vertieft zuwenden. Auch während der Asanas kommen wir ins Körperspüren, Atemlenken. In der Gestaltarbeit widmen wir uns der gleichen Frage – Im neugierigen, mutigen Erforschen der in diesem Moment präsenten Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen. Diese dann in Worte fassen und mit der Gruppe teilen. Vielleicht als Experiment – weil ich das sonst nur mit mir selbst ausmache? Beide Ansätze vereint, dass das Ziel eine VERSTÄNDNIS-volle, ehrliche Haltung uns selbst gegenüber ist. Denn: Soviel Mut es uns auch manchmal kostet, sich ungeschönt mit dem eigenen Inneren zu konfrontieren, so viel Erleichterung, Entspannung und Authentizität kann es kurz- und langfristig mit sich bringen. Willkommen sind alle Menschen mit ein wenig Yoga-Erfahrung und der Lust, sich selbst und anderen neu zu begegnen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Trinkflasche, bei Bedarf Meditationskissen & Yoga-Blöcke.

„Wie geht’s es mir eigentlich gerade (wirklich)?“ Eine Frage, der wir uns in Meditation vertieft zuwenden. Auch während der Asanas kommen wir ins Körperspüren, Atemlenken. In der Gestaltarbeit widmen wir uns der gleichen Frage – Im neugierigen, mutigen Erforschen der in diesem Moment präsenten Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen. Diese dann in Worte fassen und mit der Gruppe teilen. Vielleicht als Experiment – weil ich das sonst nur mit mir selbst ausmache? Beide Ansätze vereint, dass das Ziel eine VERSTÄNDNIS-volle, ehrliche Haltung uns selbst gegenüber ist. Denn: Soviel Mut es uns auch manchmal kostet, sich ungeschönt mit dem eigenen Inneren zu konfrontieren, so viel Erleichterung, Entspannung und Authentizität kann es kurz- und langfristig mit sich bringen. Willkommen sind alle Menschen mit ein wenig Yoga-Erfahrung und der Lust, sich selbst und anderen neu zu begegnen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Trinkflasche, bei Bedarf Meditationskissen & Yoga-Blöcke.