Bei Jumping Health wird fast ausschließlich geschwungen und nur einige sanftere Sprünge absolviert. Dieses Schwingen hat viele gesundheitliche Vorteile. Das Training eignet sich sehr gut zum Stressabbau. Es hilft bei Rückenschmerzen: Die erhöhte Durchblutung der Muskulatur löst Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich. Durch die Druck-Zug- Bewegung werden die Bandscheiben mittels Diffusion besser ernährt. Die Fettverbrennung und der Lymphfluss werden angeregt. Die Körperhaltung, Gleichgewicht und Stabilität werden verbessert. Langfristig stärkt das Training den Herzmuskel und die Gefäße. Der Ruhepuls und der Blutdruck sinken. Training auf dem Trampolin wird in der Schwangerschaft, für Menschen mit einem Herzschrittmacher oder akuten Entzündungen nicht empfohlen. Erst nach ärztlicher Rücksprache und schriftlicher Bestätigung.

Bei Jumping Health wird fast ausschließlich geschwungen und nur einige sanftere Sprünge absolviert. Dieses Schwingen hat viele gesundheitliche Vorteile. Das Training eignet sich sehr gut zum Stressabbau. Es hilft bei Rückenschmerzen: Die erhöhte Durchblutung der Muskulatur löst Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich. Durch die Druck-Zug- Bewegung werden die Bandscheiben mittels Diffusion besser ernährt. Die Fettverbrennung und der Lymphfluss werden angeregt. Die Körperhaltung, Gleichgewicht und Stabilität werden verbessert. Langfristig stärkt das Training den Herzmuskel und die Gefäße. Der Ruhepuls und der Blutdruck sinken. Training auf dem Trampolin wird in der Schwangerschaft, für Menschen mit einem Herzschrittmacher oder akuten Entzündungen nicht empfohlen. Erst nach ärztlicher Rücksprache und schriftlicher Bestätigung.